Trainingsbereiche
Cardio
Training
Was bringt mir Cardiotraining?
- Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
- Erhöhung des Kalorienverbrauchs
- Steigerung Ihrer Ausdauer
- Leistungsfähiger im Alltag
Ziel des Cardio Trainings:
Widerstandsfähigkeit des Organismus gegen Ermüdung und die schnelle Regenerationsfähigkeit nach einer Belastung
Cardiogeräte im Haus der Balance
Neben gezielten Kursen erwarten Sie zahlreiche topmoderne Geräte, wie z.B. Laufbänder, Crosstrainer, Ruderergometer, Skiergometer, Treppenergometer
Kraft
Was bringt mir Krafttraining?
- Stärkung der Muskulatur
- Verbesserung der Haltung
- Ausgleich von Dysbalancen
- Leistungsfähiger im Alltag
Ziel des Krafttrainings:
Kraft ist eine grundlegende Fähigkeit und wird im Alltag ständig gebraucht. Das Training unserer Muskelkraft macht sich bezahlt und bringt uns nicht nur mehr Fitness, Gesundheit und Leistungsfähigkeit, sondern auch im Alter mehr Lebensqualität.
Was bietet das Haus der Balance?
- Geräte des neusten Standards aufgeteilt in spezifischen Zonen
- Großer Freihantelbereich
- Seperate Halle für das Functional Training und Olympisches Gewichtheben
- Marktführer wie Eleiko, Rogue erschaffen hoch professionelle Möglichkeiten
Beweglichkeit
Wie wir Sie dabei unterstützen, beweglich zu bleiben:
- Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit
- Dehnfähigkeit der Muskulatur
- Ausgleich von Dysbalancen
- Prävention und Rehabilitation
Was ist Beweglichkeit?
Beweglichkeit ist die Fähigkeit, Bewegungen und Haltungen über die anatomisch mögliche Bewegungsreichweite der beteiligten Gelenke und Muskeln ausführen bzw. einnehmen zu können.
Was bietet das Haus der Balance?
- Spezieller Trainingsbereich
- Vielfältige Kurse
- Spezieller Dehnzirkel
- Schmerzfrei Heilgymnastik
- Stretching & Yoga
Personal
Training
Was können Sie von einem Personal Training erwarten?
- Nachweisbare Trainingserfolge
- Hohe Effizienz & Effektivität
- Optimale Technik
- Individuelle Trainingsgestaltung
Ziel des Personal Trainings:
Beim Personal Training soll der Klient vom Personal Trainer zu seinem persönlichen Fitnessziel herangeführt werden. Im Vordergrund steht hierbei individuelle Betreuung, die sich nicht ausschließlich auf den reinen Trainingserfolg bezieht, sondern darüber hinaus alle notwendigen Maßnahmen zur Zielerreichung mit einschließt.
Was bietet das Haus der Balance?
- Geräte des neusten Standards aufgeteilt in spezifische Zonen
- 1:1 Training mit einem erfahrenen Trainer
- Individuelle Terminvereinbarung
- Volles ausschöpfen des persönlichen Potentials durch die Kombination von modernsten Maschinen und unserem weitreichenden Know-How
Functional Training
Was bringt mir Functional Training?
- Beanspruchung des gesamten Körpers
- Variierende, funktionelle Übungen für eine umfassende Fitness
- Belastbar in allen Situationen des Alltags
- Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Athletik
Ziel des Functional Trainings:
Functional Training soll durch komplexe Bewegungsabläufe und ständig variierende Programme eine umfassende, allgemein hohe Fitness und Athletik aufbauen.
Was bietet das Haus der Balance?
- Vielfältiges Kursangebot
- Modernste Geräte
- Seperate Traingshalle
Outdoor Training
Was bringt mir Outdoor Training?
- Mehr Sauerstoffaufnahme während des gesamten Trainings
- Steigerung von Gesundheit-Fitness und Leistungsfähigkeit
- Förderung von Kraft-Beweglichkeit und Ausdauer
- Mehr Freude und Spaß an der frischen Luft
Ziel des Outdoor Trainings:
Eine Mischung aus Kraft - Ausdauer - Beweglichkeit und Motorik mit dem Extra Kick unter freiem Himmel.
Egal bei welchem Wetter - der Outdoor Bereich macht es möglich.
Haus der Balance bietet auch Outdoor Training während des Lockdowns.
Was bietet das Haus der Balance?
- Ein anspruchsvolles Training mit dem Extra Kick frische Luft
- Hochwertiges Equipment im Outdoor Bereich verfügbar
- Kurse unter freiem Himmel